失眠通常是指晚上難以入睡、無法維持深層睡眠，或過早醒來後無法再度入睡，這些情況都可能導致白天感到疲倦和不適，甚至影響情緒。在香港，失眠問題同樣廣泛存在。   在香港，失眠是一個相當普遍的現象。根據明愛專上學院的研究數據顯示，估計約有220萬人，即大約三成的港人正被失眠問題所...

在經歷了一場足以改變人生的悲劇之後，許多人因為創傷後遺症而無法從中恢復，甚至不敢重返事發地。你是否對這種情況的普遍性感到好奇？又該如何有效治療？   創傷後遺症的普遍性因地區而異，很難精確量化。然而，根據美國的統計資料顯示，成人一生中患有PTSD的概率為6.8%。而在其他國...

孩子經常「坐唔定」嗎？這是許多家長經常面對的困境。有些人認為這代表孩子精力充沛，是再正常不過的現象；然而，也有家長擔心這可能是過度活躍症的徵兆，那我們究竟該如何辨別呢？   過度活躍及專注力不足症（ADHD）是一種常見的神經發展障礙，其特徵包括注意力不集中、過度活躍和衝動行...