中醫經常話捱夜傷肝。 原來中醫的「肝」是一套人體系統，牽連指甲、筋骨、眼睛、情緒和思考； 西醫的「肝」則是負責分解毒素、製造膽汁的器官「肝臟」。 可是，西醫亦認同夜瞓傷肝！ 中國天津醫科大學曾有研究顯示，在夜晚11時後進睡的人，即使睡眠時間大致相若，也較容易患上非酒精性脂肪...

一杯咖啡，不但能預防脂肪肝，是促進肝病患者和照顧者關係的方法。 雖然有待確鑿證明，但安卡拉大學有研究指出，適量飲用咖啡，可減低體內發炎及胰島素抗性。胰島素抗性更有助預防脂肪肝。每天最多400毫克咖啡因，約一杯黑咖啡/港式奶茶。 每天一杯咖啡時間，不但能預防脂肪肝，肝病患者...

在日常生活要護肝排毒，就要留意以下小tips啦！ 杜絕酒精 肝臟負責代謝及分解酒精，酒精本身或其代謝產物都可能會傷害肝細胞，導致酒精性肝病 不吃過期發霉的食品 發霉的食品可能含有「黃趜毒素」，流行病學的研究統計已證實黃趜毒素與肝癌的產生有密切的關係 不亂服成藥 藥物性肝損傷...

為肝病患者準備膳食時應講求營養均衡、新鮮天然，以下有兩種食物應該減少食用。 少吃醃製食物 醃製食物在製作過程中常常加入亞硝酸鹽，令肉類能長期保存。但亞硝酸鹽有機會與某些肉類製品產生化學作用變成致癌物質 少吃煙燻、油炸食品 「多環芳香族碳氫化合物」(PAHs)可經由高溫分解而...

家庭照顧者面對著身份角色的轉換，加上病患及家人的過度依賴，壓力大得喘不過氣，容易引致心理疾病。 部分照顧者從全職工作轉至全職照料，即使原是家庭主婦，要重新學習照料病患的技巧及注意事項，也是十分吃力。 當病患及家人過度依賴，將所有照料工作甚麼家務等全交給家庭照顧者，會令他們分...

肝病患者有形形色色的需求，例如脂肪肝患者有飲食的限制，照顧者需要細心準備三餐。照顧者工作繁瑣，很難空出私人時間進行社交活動，甚至會因花時間在自己身上而感到內疚。 身邊人不能理解照顧者的生活，又因長時間的「社交隔離」令照顧者生活重心更偏向照顧工作。照顧者需要家人和朋友的理解...

部份照顧者放棄工作照顧病人，失去收入來源，花費需依賴其他家人。可是，家人只願意負責病人的部分花費，更不會為照顧者提供生活費。當照顧者提出要錢時，更會被指貪錢和揮霍。 若非有照顧者照料病人，家人將無法安心工作。再者，患者的花費不限於醫療費用，還有保健、交通等日常開支。家人應多...

我們對患者有無限的包容，但誰又了解家庭照顧者的壓力和關注他們的心理健康呢？ 照顧者需要時刻留意病人的狀況，即使在晚上也有如驚弓之鳥，難以安穩入睡。 有時患者情緒不安，把情緒發洩在照顧者身上，有時患者病情不穩，其他家人及照顧者把責任歸咎於自身。 照顧者的壓力不容忽視，家人應給...

每星期堅持做至少75分鐘帶氧運動，只需3-4個月就能改善脂肪肝。 「是否是運動愈劇烈，效果愈顯著？」 答案是：NO 美國西北大學芬伯格醫學院的研究，對比劇烈運動和中等程度運動改善脂肪肝的成效。 當兩組人持續運動6個月或以上，脂肪肝的改善程度沒有顯著區別。 若加上耐力訓練，對...

「我都係飲吓酒，又唔肥，冇事嘅！」 大部份人都認為脂肪肝不可能會找上自己，輕視了患上脂肪肝的風險！ 立即check check你是高危人士嗎？ 1.酗酒 2.肥胖（BMI超過30，脂肪肝機率高達85%）（中央肥胖） 3.糖尿病 4.高血脂 5.服用過多的成藥 6.孕婦 7...