Admin【步法敏捷度及變速變向訓練】籃球教練Terry為我們示範步法敏捷度及變速變向訓練! 不管是速度、爆發力、協調性、整體力量、甚至在投籃動作方面,擁有敏捷步法都可以幫助你在球場上事半功倍! 敏捷只是其中一個部分,隨時改變速度和方向都是訓練成為一個籃球運動員的基礎,能夠幫助籃球運動員在比賽中有效地控制身體加...
Admin【下半身力量訓練-Part 2️⃣】今個星期繼續有香港女子欖球隊成員Stephanie指導我們完成下半身力量訓練! 持之以恆是做運動的關鍵,21天就能養成一個良好習慣! 記住每日跟Stephanie做運動呀!Stay tuned~ #EnergyWatt #下半身力量訓練 #醫療 #MNHD #正極思動
Admin【彈跳力訓練】彈跳力⛹🏻♂️不是運動細胞,不是與生俱來的能力,是能經過努力訓練後,可以大大提昇的運動能力。持續練習,不斷提升彈跳力。 籃球教練Terry示範了數個簡單動作,透過訓練我們的彈跳力將彈跳力訓練化成生活一部份,變成習慣,並因重複練習而不會忘記。 立即收看短片了解更多啦!...
Admin【下半身力量訓練】疫情之下,相信唔少人都希望透過做運動以增強抵抗力。 我們邀請了香港女子欖球隊成員Stephanie示範下半身力量訓練! Stephanie認為打好基礎是接觸運動的第一步,立即click入短片跟Stephanie做運動啦! #EnergyWatt #下半身 力量訓練 #醫療...
Admin【核心肌群訓練】籃球教練Terry🏀為我們示範核心肌群訓練! 不管是速度、爆發力、協調性、整體力量、甚至在投籃動作方面,擁有強壯的核心都可以幫助你在球場上事半功倍! 腹肌只是其中一個部分,背肌、臀肌,和大腿肌都是組成一個穩定核心的要件。強大的核心力量能夠幫助籃球運動員在比賽中有效地控制身...
Admin【核心訓練-Part 1️⃣】香港女子欖球隊成員Stephanie為我們帶來核心訓練示範! 相信大家已經掌握了下半身力量訓練的技巧,由本週起開始核心訓練啦! 想追求完美的腹肌、夢寐以求的馬甲線,就要認真做核心訓練啦! #EnergyWatt #核心訓練 #醫療 #MNHD #正極思動